Les mitges de compressió tenen molts beneficis potencials per a la salut, des de millorar el flux sanguini fins a reduir la inflor, alleujar el dolor i prevenir els marejos just després d'aixecar-se.
Potenciar la circulació
Un dels principals avantatges de portar mitjons de compressió és la millora de la circulació.1 Els mitjons de compressió apreten contínuament els peus i les cames durant tot el dia, la qual cosa afavoreix que la sang rica en oxigen flueixi per les venes de les cames. Això ajuda a reduir la possibilitat de coàguls de sang i accelerar el procés de curació de les persones que són propenses a les úlceres per pressió i altres ferides.
Les persones amb afeccions com la diabetis, la trombosi venosa profunda (TVP) i les venes varicoses poden beneficiar-se de portar mitjons de compressió per millorar la circulació a la part inferior de les cames.
Disminució de la inflor
Els mitjons de compressió poden millorar el drenatge limfàtic dels peus, els turmells i els panxells. El drenatge limfàtic és un procés que ajuda a fer circular la limfa, o líquid dels teixits, al voltant dels òrgans i vasos del sistema limfàtic.
Això pot ajudar a reduir i prevenir la inflor per a les persones que tenen determinades condicions, com el limfedema. També pot ser beneficiós per a les persones embarassades, especialment durant el tercer trimestre.
Reduint el Dolor
En millorar el flux sanguini i la circulació, les mitges de compressió poden alleujar el dolor, les molèsties i la sensació de pesadesa a la part inferior de les cames. Això pot ser especialment útil per a persones que:
Sovint estan dempeus a la feina, com ara els treballadors de la venda al detall i de la salut
Cal asseure's durant llargs períodes de temps, com ara pilots, viatgers freqüents i usuaris de cadira de rodes
Treballar des de casa
Tenir dolor o cansament crònic
S'han sotmès a cirurgia recentment
Prevenció de marejos en posar-se dempeus
Els mitjons de compressió afavoreixen que la sang rica en oxigen flueixi per les cames i cap al cor. També impedeixen que la sang i el líquid limfàtic s'acumulin i quedin estancats al voltant dels peus i els turmells. Això pot ajudar a alleujar símptomes com mareig, marejos i pressió arterial baixa just després de parar a persones amb condicions com:
Millora del rendiment de l'exercici
Els atletes sovint utilitzen mitjons de compressió per millorar el rendiment i la resistència de l'exercici, reduir el dolor i la fatiga musculars i disminuir el temps de recuperació després d'un entrenament o una lesió dur.
No està del tot clar per què els mitjons de compressió poden ser útils durant i després d'un exercici vigorós. Tanmateix, alguns investigadors argumenten que els mitjons de compressió poden moure l'àcid làctic de manera més eficient a través dels músculs, la qual cosa accelera el procés de recuperació.
